さあ、明日は月曜日！　元気よく1週間を始めようと思うものの、昨日の疲れが残っていて、すっきり起きられなかったり、なんだか気ぜわしく今週の予定が頭を巡ったり......。できれば、1週間の始まりの朝は、ゆったり落ち着いた気分で過ごしたいですね。

慌てた朝の中での歯磨きは、「時間短縮」のターゲットになりがち。ここで時間を削ってほかのことを......と思ってしまうのです。しかし、この「歯磨き」にこそ、落ち着きを取り戻すための「ハッピーすいっち」が隠れているのです。その方法は、次のうちどれでしょう？

A．歯磨き粉を使わずに磨く
B．左手で歯を磨く（左利きの人は右手で）
C．目をつぶって歯を磨く
D．化粧も済ませ、出かける直前に磨く

正解は、Bの「左手で歯を磨く」。

歯磨きの理想タイムは3分と言われていますが、日本人の平均的な歯磨き時間はたった20秒なのだとか！　しかし「よし、今日から歯磨きは3分かけて、ていねいにやろう！」と決意しても長続きはしませんよね。毎日やっていることだから、カラダが手順を覚えてしまい、いつもの20秒で終えてしまう歯磨き法をしてしまうのです。