中心的な妊孕（にんよう）世代である20、30代の女性の「痩せ」が問題だ。妊婦の栄養不足は、2500グラム未満の低出生体重児につながりやすく、そのことは赤ちゃんが将来、２型糖尿病、高血圧など生活習慣病を発症するリスクを高めると分かってきたからだ。
■「痩せ」た妊婦は低体重児出産のリスク大
食事はバランスに注意しながらしっかりとろう
これから赤ちゃんを産みたいと思っている人は、自分のＢＭＩ（体格指数）が18.5以上あるか確認を。それ以下なら体重を増やすよう、食事を見直そう。
「妊娠した時のお母さんのＢＭＩは22前後が望ましい。痩せた体格で出産すると、低出生体重児の生まれるリスクが増える」と早稲田大学総合研究機構研究院の福岡秀興教授は話す。
現在、20代女性の約４人に１人、30代の７人に１人は「痩せ」（ＢＭＩ18.5以下）で、その割合は年々増加している。実際、20代女性の平均エネルギー摂取量は食事摂取基準の1950キロカロリー（身体活動レベル２）を大きく下回る1600キロカロリー台。妊娠前の食習慣が妊娠中も続く傾向があって、栄養状態の望ましくない妊婦が多く、「10人に１人が低出生体重児で、その頻度は日本が貧しかった昭和26年に比べて３割も高い」（福岡教授）。
20代の女性は4人に1人が「瘠せ」という状態がずっと続いていたが、近年3割近くになり、悪化傾向に。（データ：国民健康栄養調査）
年々、2500グラム未満の低出生体重児の出生割合が増えている。女児の割合増加が顕著で、2012年には10.7％だった（全体の女児の平均体重は2960グラム、男児は3040グラム）。（データ：厚生労働省、平成24年人口動態統計）
22は最も病気にかかりにくいとされるBMIの値。今の自分の体重をこの計算による結果に近づけることが、自分の健康も、生まれてくる赤ちゃんの健康も守ることにつながる
■出生体重の低下で発症リスクが高まることが分かっている疾患
・虚血性心疾患
・２型糖尿病
・本態性高血圧
・メタボリック症候群
・脳梗塞
・脂質異常症
・神経発達異常 など
